Atelier en ligne

Respiration Consciente

Anxiété, dépression, frustration ? Expérimentez des techniques de respiration qui permettent de passer de la contraction à la fluidité

En ligne, Zoom - mercredi chaque 2 semaines

Description

Respirer est la première chose qu’on n’est jamais faite et la dernière chose que l’on fera. Et si nous y portions davantage attention ?

Que ce soit pour libérer le stress accumulé, dépasser des situations de vie difficile, permettre au corps de retrouver plus de mobilité ces miniateliers vous permettrons de retrouver plus d’énergie, de vitalité et de détachement sur les événements du quotidien.

Retrouvez à chaque semaine de nouvelles propositions pour explorer le souffle dans toutes ces possibilités.

Dates

  • 8, 22 Septembre
  • 6, 20 Octobre
  • 3, 17 Novembre
  • 1, 15 Décembre

Les bienfaits de la respiration consciente :

  • Une réduction nette du stress et de l'anxiété.

  • La circulation libre de l'énergie et des émotions dans le corps permettant un retour naturel à l'équilibre et à la paix intérieure.

  • Le relâchement de certaines tensions corporelles accumulées pour des mouvements plus fluides et libres.

  • Un état de conscience élargi permettant un traitement et une intégration rapide et autonome des informations reçues au cours de la journée ou de la semaine.

  • Et peut être le plus important : la sensation profonde de se sentir vivant.e et vibrant.e !

Le facilitateur

Massothérapeute, Hypnologue, TNC

Grâce à une connaissance fine du corps humain acquise avec la Massothérapie et la TNC, auquel il combine les mécanismes de l’esprit lorsqu’il co-crée la Masso-transcendantale, Benjamin Lavigne guide les gens à devenir maîtres de leurs fonctionnements internes pour un retour rapide et simple au bien-être.

L'atelier côté pratique

Voici les questions les plus souvent demandées

Ou ?

En ligne par Zoom, pour recevoir le lien inscrivez vous à :

https://www.eventbrite.ca/e/seance-de-respiration-consciente-tickets-167744715961

Combien ?

Gratuit ! Ces séances sont à contribution volontaire, les dont sont accepté par transfert interac à : [email protected] ou paypal à https://www.paypal.com/paypalme/lamecaniqueducoeur

Quand ?

À 18h, les mercredis :

  • 8, 22 Septembre
  • 6, 20 Octobre
  • 3, 17 Novembre
  • 1, 15 Décembre

Contres indications !

Cet atelier est déconseillé si vous avez des problèmes cardiaques, de tension non contrôlés, de l’épilepsie, des troubles psychotiques ou que vous êtes enceinte. Dans ce cas demandez d’abord l’avis de votre médecin.